La premiere annee d'etudes est vendue comme la meilleure annee de la vie et vecue, par beaucoup, comme l'une des plus deroutantes. On vous donne une liberte considerable et tres peu de cadre, souvent dans une nouvelle ville, entoure d'inconnus. Votre facon de gerer ces premiers mois faconne toutes vos etudes, non parce que les erreurs sont fatales, mais parce que les habitudes prises maintenant sont celles que vous garderez.
Construire une routine avant d'en avoir besoin
L'adaptation la plus difficile n'est pas le travail academique, c'est l'absence d'emploi du temps impose de l'exterieur. Personne ne vous dira d'aller dormir, d'assister au cours ou de commencer le devoir. Les etudiants qui flanchent sont rarement les moins capables : ce sont ceux qui n'ont jamais construit de routine et ont laisse la liberte se dissoudre en derive.
Des les deux premieres semaines, posez un rythme de base : sommeil regulier, un lieu et un moment fixes pour travailler, des repas a heures correctes, un peu d'activite physique. Cela parait presque trop simple, mais c'est le cadre qui vous libere pour profiter de la liberte au lieu d'en etre submerge.
Prendre au serieux la transition academique
Les etudes superieures attendent bien plus d'autonomie que le lycee. Les bibliographies sont des suggestions qu'on vous fait confiance de suivre ; les heures de cours sont une fraction de ce que vous aviez. Allez en cours et en TD des le debut, meme sans appel, et faites le travail en amont plutot qu'en aval. Prendre du retard tot est l'erreur evitable la plus frequente, et elle s'aggrave en silence.
Trouver ses gens, avec patience
La pression a se faire des amis pour la vie des la premiere semaine est intense et presque entierement contre-productive. Les amities naissent de la repetition et des activites partagees, pas d'une sociabilite forcee. Rejoignez quelques associations qui vous tiennent vraiment a coeur, dites oui aux invitations, et laissez du temps.
Prendre soin de soi
Prendre soin de soi n'est pas un luxe a caser autour des revisions ; c'est ce qui rend les revisions possibles. Sommeil, activite, alimentation correcte et temps loin des ecrans agissent directement sur votre concentration et votre humeur. Reperez les services de soutien de votre etablissement avant d'en avoir besoin : tous en ont, et les utiliser tot est un signe de bon sens, pas de faiblesse.
Utiliser les ressources que vous payez
Vos etudes donnent acces a des bibliotheques, du soutien academique, des services d'orientation et de carriere, des ateliers de methode et des permanences d'enseignants. La plupart des etudiants de premiere annee n'en utilisent presque rien. Pour le volet academique, nos guides Methodes de travail vous aideront a bien demarrer. Le magazine savoir-en-main.fr propose aussi des reperes sur l'organisation et le bien-etre etudiant.
Questions frequentes
Est-il normal de se sentir seul en premiere annee ?
Tout a fait. La majorite des etudiants ressentent un certain isolement, surtout les premieres semaines. Cela s'attenue presque toujours a mesure que les routines s'installent et que les amities se nouent. Aller vers les autres plutot que se replier est la cle.
Les premieres semaines sont-elles decisives socialement ?
Elles comptent, mais bien moins que l'angoisse qui les entoure. Les amities se nouent toute l'annee, par les activites partagees et les contacts repetes. Si la premiere semaine ne 'colle' pas, ce n'est pas un verdict sur toutes vos etudes.
Faut-il s'inscrire a beaucoup d'associations ?
Inscrivez-vous a quelques-unes qui vous interessent vraiment et investissez-vous, plutot que de vous inscrire partout. La profondeur de l'engagement cree des amities et des competences ; une longue liste de clubs jamais frequentes ne fait ni l'un ni l'autre.